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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
    Ti posizioni meglio, ma prova a guardare la prima ripetizione del secondo video a velocità ridotta. Quando inizi a staccare alzi il sedere e abbassi la schiena, le gambe a questo punto si estendono prima del busto e tiri tutto di schiena.


    Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk
    Vero.

    Il motivo è che spingo poco di gambe, il bilanciere non viene su, ho paura di non reggere e tiro di fretta.
    Ho sempre una fottuta fretta di salire quando so che il punto nodale è quando il bilanciere passa le ginocchia... perché questo? Perché non sono mai sicuro di poter alzare il carico che ho davanti.

    Devo trovare il modo di essere sempre in spinta, io tiro con gli arti inferiori all'inizio dell'alzata poi non sono continuo ma tendo a scemare...
    La motivazione che mi do è, oltre al fatto che le gambe andrebbero rinforzate, che non sono in un posizione di "agio", mi sento accartocciato e non riesco a spingere bene.

    Comunque non mi aspettavo nulla di diverso, sapevo che al salire dei carichi sarebbe stata dura.
    La settimana prossima ormai finisco la progressione, ma poi prendo un programma che mi faccia fare tanto volume ad un carico che gestisco bene.
    Chiederò lumi.
    Note positive: la presa per ora regge, la schiena anche, pur usandola troppo sc.azzando spesso qualche rips...
    Però alla fine ce la metto tutta, mi alleno, mi diverto nella fatica. C'è di peggio dai
    Ultima modifica di PistolPete; 29-07-2021 alle 09:19 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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