Grazie a tutti dei commenti.
Senza di voi non sarei mai entrato in palestra da solo.
È non una leccata di deretano, chi mi conosce lo sa che non è nel mio carattere lisciare nessuno.
Poi mie sensazioni dopo oggi e dubbi:
Il carico è indubbiamente leggero, ma non mi interessa ora il peso, voglio apprendere il più possibile il pattern motorio del gesto.
Oggi ho sentito molto di più la storia di spingere con i piedi e ci ho provato, trovo molta difficoltà nell' assetto iniziale, ci perdo molti neuroni, questa schiena ho già visto che sarà la mia croce... Poi se ho capito bene prima di staccare il bilanciere bisogna andare a cercare subito la verticalità? Sbaglio?
La cosa in assoluto più difficile è l'unisono gambe schiena, lo vedo un lontano miraggio...
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