Peso corporeo 65,8kg (stò ingrassando)

Oggi

Prova di gara (il 3 e 4 luglio)
Squat gear
180kg una entrata equilibrata
190kg per migliorare il record
200kg perchè sarebbe bello fare una cifra tonda così in gara
video:


Panca Paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30