Imparare l' ABC

[sbiego]

Ciao Doc!

sarà sempre una gara open?

E anche gli open sono suddivisi per categoria di peso?

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[MrDoc]

Ciao Doc!

sarà sempre una gara open?

E anche gli open sono suddivisi per categoria di peso?

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Si sarà un Assoluto, quindi senza categorie di età, ma, ringraziando il cielo, le categorie di peso ci sono
Vince il più forte della sua categoria di peso, nel mio caso vince il miglior -66kg

[sbiego]

Si sarà un Assoluto, quindi senza categorie di età, ma, ringraziando il cielo, le categorie di peso ci sono
Vince il più forte della sua categoria di peso, nel mio caso vince il miglior -66kg

Cerca di non superare i 66kg allora! Visto che stai ingrassando [emoji23][emoji23][emoji23]

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[MrDoc]

Cerca di non superare i 66kg allora! Visto che stai ingrassando [emoji23][emoji23][emoji23]

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Di solito vengo cazziato pesantemente dal coach perchè sono sempre nettamente sottopeso rispetto alla categoria. Fortunatamente all' ultima gara non c'era perchè è stato un record di secchezza, pesavo 63,7kg , con un piccolo sforzo potevo rientrare nei -59

[sbiego]

Di solito vengo cazziato pesantemente dal coach perchè sono sempre nettamente sottopeso rispetto alla categoria. Fortunatamente all' ultima gara non c'era perchè è stato un record di secchezza, pesavo 63,7kg , con un piccolo sforzo potevo rientrare nei -59

Hai tirato su un paio di kg in poco tempo!
Senti differenza in termini di forza?

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[MrDoc]

Hai tirato su un paio di kg in poco tempo!
Senti differenza in termini di forza?

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Molto dipende dalla privazione di liquidi che effettuo nelle 24 ore precedenti la gara, quindi, appena dopo il peso in gara, bevo e recupero un po.
Inoltre, usando l' equipaggiamento, si introduce una variabile in più ed è ancora più difficile comparare lo stato di forza.

[MrDoc]

Peso Corporeo 65,9kg (sono quasi ciccione)

Oggi

Squat
6x4x120kg
Video ultima serie:


Panca, riscaldato raw fino a 90kg poi ho messo la maglia da panca Katana e ho fatto
board 9cm 2x95kg
board 9cm 2x2x100kg
board 6cm 2x2x100kg
board 3cm 2x1x100kg
board 3cm 1x102,5kg
al petto 2x2x102,5kg
al petto 3x1x107,5kg
Video ultima doppia con 102,5 e ultima singola con 107,5kg:


Stacco, curando sempre le spalle indietro in chiusura
5x5x160kg (piuttosto vivaci)
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1m