Franco Columbu
In Pre Gara
Magari fare un po' di volume? Lo so che non vuoi sentirtelo dire ma sei ripartito senza mettere ripetizioni nelle gambe.
Fare una sola rep a 130 dove ti porta? Avresti potuto mettere insieme almeno una decina di rep suddivise in qualche serie a 110kg dopo quella singola a 130.
Secondo me devi riprendere un programma che ti è piaciuto in passato, tipo il Wendler 531
Ultima modifica di the77joker; 26-05-2021 alle 10:22 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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