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Discussione: diario di kel

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  1. 25-05-2021, 05:15 PM #10
    kel
    kel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2017
    Messaggi
    1,765

    Predefinito

    nonostante a Bergamo la primavera sia prepotentemente esplosa (con soli 2 mesi di ritardo) oggi allenamento in felpa PER PROTESTA

    50 kgx5x3 stacco a gambe tese / o semitese / o insomma non so cosa caxxo sto facendo

    50 kgx5x3 good morning (ma anche qui boh)

    poi squat a salire fino a 120
    https://youtube.com/shorts/xcccbtJgkJo?feature=share

    poi panca 60kgx8x6 in superset con ez curl 26kgx8x6
    poi ho dovuto calare e ho fatto altre 2 serie di panca (perchè doveva essere un 8x8) con 50kg e una serie di bicipiti con 16 kg e infine un'ultima serie di bicipiti da 50 reps sempre con 16 kg
    Ultima modifica di kel; 25-05-2021 alle 06:14 PM
    STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
    https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876

    trasumanar significar per verba non si poria
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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