Mesi e mesi fa avevo iniziato anche un diario poi tra una cosa e l altra ho abbandonato il progetto
Adesso ho bisogno di voi
Da mesi e mesi soffro di mal di schiena non c'è un giorno che stia bene. Raramente è invalidante e mi costringe a punture di antidolorifici ma il più delle volte è solo un fastidio. Ho fatto rm e risulta" Si rilevano fenomeni disadrativi a carico del disco l4 l5 che mostra un iposegnale in t2 e un ernia sottolegamentosa posteriore, mediana paramediana sinistra che comprime il sacco durale e genera conflitto con la tasca radicolare"
Io nom voglio rinunciare alla palestra, vado a correre e continuo ad allenarmi però faccio ciò solo che non mi crea fastidi
Mi sapreste consigliare qualcosa adeguato alla mia situazione? Cosa ddvo evitate? Ho eliminato squat e stacchi con cosa posso "sostituirli"


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