Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Premetto che io lo stacco a gambe tese non l'ho mai fatto, ma il movimento della bassa schiena in partenza, soprattutto nella prima ripetizione mi fa paura, lo trovo abbastanza pericoloso.
Però verifica con qualcuno più esperto.

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In teoria andrebbe preso il bilancere da un supporto alla giusta altezza, ma in quel momento avevo il supporto lasciato alto per lo squat ed ho trovato più comodo fare così. Però certo, in teoria non ê un bel movimento, ma essendo il carico relativamente leggero non accuso postumi.

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