Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
stai costruendo una palestra, ottimo!

quando dico obiettivo tangibile intendo questo:
metti che tu hai 80kg di panca, allora ti imponi come obiettivo di raggiungere 85kg entro 3 mesi. Cioé una cosa fattibile ed una scadenza fattibile.
Ottenuto o fallito questo obiettivo te ne dai un altro.
Se non metti una scadenza e se l'obiettivo é irrealizzabile la cosa non funziona.
Ok. Il programma che ho scritto ed ho seguito fino ad un mese fa ormai prevedeva la prova massimale (o massimale tecnico cmq tiratino) a metà dicembre. Il mio obbiettivo era 95kg di pnaca. E così per squat e stacco.
Quindi gli obbiettivi c'erano. Ma adesso sono punto acapo.


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