Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
In realtà ho il classico obiettivo di fare 100kg in panca. È un traguardo importante penso per tutti.
Poi in squat un bel 4x6 95kg... Sarebbe fantastico. E ovviamente brandire manubri da 36kg. Per quanto riguarda l"estetica mi va bene migliore quel riesco e via. Ho 35 anni non diventerò mai Arnold.

Se per assurdo domani riaprono le palestre sicuro vado a fare almeno squat e panca.
Ma se devo montare la roba a casa alla fine continuo con il lavoro e non mi fermo.

Ti posto la foto. Capisci che finito il lavoro devo tutto pulire e riorganizzare.
Ok, questo è adesso. Ma le giornate passano e non mi alleno.

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stai costruendo una palestra, ottimo!

quando dico obiettivo tangibile intendo questo:
metti che tu hai 80kg di panca, allora ti imponi come obiettivo di raggiungere 85kg entro 3 mesi. Cioé una cosa fattibile ed una scadenza fattibile.
Ottenuto o fallito questo obiettivo te ne dai un altro.
Se non metti una scadenza e se l'obiettivo é irrealizzabile la cosa non funziona.