Imparare l' ABC

[6i6i]

Cmq siccome volevi parlare della mia tecnica...


Discorso SQUAT, non so a quale ti riferisci nello specifico ma provo a risponderti:
Pensavo fossi più attento, e mi cadi sui talloni che si alzano?
Son carichi esplosivi, mi alzo da terra tanto è esplosivo, forse non si capiva? ahah (Non dico quasi un jump squat, ma per intenderci...)

Ovviamente intendevo i talloni che si alzano quando scendi....non quando spingi...è normale che si alzano quando spingi se sali in quel modo...

io intendo proprio quando arrivi in buca(che se non lo sai è il punto più in basso dell'accosciata)



qui si nota quello che voglio dire, che quando scendi mandi le ginocchia avanti(corretto) ma si alzano i talloni in avanti(scorretto) dovuto al fatto che parti col sedere in fuori volutamente e li il peso ti si sposta sul tallone...poi scendi a terra e vai tutto sulle punte(errore e il tallone si alza dato che non c'è una corretta distribuzione del peso sulla pianta del piede)

Ho letto meglio e non so perchè tu abbia capito che io intendevo criticare il tallone che si alza quando spingi...e grazie vai esplosivo è normale