Originariamente Scritto da
Ghost86
Tra i 110kg e i 120kg, erano sempre serie dinamiche, ma ancora quando facevo il WS da solo e a cazzum (male).
Quindi non avevo core/femorali ecc... e buttavo troppo avanti le ginocchia.
Se si vuole parlare di tecnica, e veri kg nelle alzate reali o varianti (piu difficili) parliamo sempre degli ultimi 2 mesi.
Dove ho dovuto costruire da 0 il core, lombari, e femorali. (Si anche se già 10 anni fa tiravo 190kg con Zacros in Sheiko nello stacco, e 3x210kg di Pinpull dalle rotule), io ho l'umiltà di dire che non avevo core/glutei/femo perchè poi avevo iniziato ad allenarmi a ***** piu stile da BB, e son dovuto ripartire da 0.
Oh io più di cosi cmq non scendevo eh, toccavo i femorali.
E cmq avevo fatto anche la prova, e ne avevo parlato se non erro con Uber sul mio forum.
Non ci passa una bottiglia d'acqua li sotto, son praticamente full, ma ho le ginocchiere più di cosi non andava.
Quindi se si vuole parlare in ottica di PL, parliamo negli ultimi 2 mesi, e se ti va potrai anche commentare sul mio diario
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