13.11.20
Squat: 135x4×4 ok
Panca: 80x5x4s ok
Rematore 10x5s
Deltoidi Oxford 20x3s
Curl bicipiti 8x4s
https://youtu.be/Z2XuzxN-fco
https://youtu.be/HhmZtyVAa9I
Franco Columbu
In Pre Gara
13.11.20
Squat: 135x4×4 ok
Panca: 80x5x4s ok
Rematore 10x5s
Deltoidi Oxford 20x3s
Curl bicipiti 8x4s
https://youtu.be/Z2XuzxN-fco
https://youtu.be/HhmZtyVAa9I
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri