Buongiorno,

causa vari problemi non sono riuscito ad aggiornare il diario.
Di seguito allego tutti i video degli allenamenti che ho fatto.
La nota positiva è che lo squat lo sento sempre più mio e ora mi sento più forte.

30/09/2020 stacco 5x5 130 kg https://www.youtube.com/watch?v=p9a_77_tCCs

2/10/2020 panca 5x5 85kg https://www.youtube.com/watch?v=2tB0FZmJC30

2/10/2020 squat 5x5 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=xuVd8OUPE8E

7/10/2020 stacco 5x5 135 kg https://www.youtube.com/watch?v=XUbVq6_ZPv4

09/10/2020 panca 5x5 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=66ZM7I9bBQc

09/10/20 squat 5x5 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=xuVd8OUPE8E

12/10/20 squat 5x5 105 kg https://www.youtube.com/watch?v=cQlu6J40-U0


Chiedo scusa per la confusione ma non ho potuto fare altrimenti.

Buon allenamento a tutti!