Buongiorno,

ieri stacco 5x5 120kg sentiti leggeri

https://www.youtube.com/watch?v=JYx1RSOoqUI

A seguire spinte in alto manubri 28-28
tirate al mento 3x15 ktb20
alzate lat panca 30gradi 3x12
trazioni 5x5
rematore bilancere 50 kg 3x10

Buon allenamento a tutti