Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
5a settimana A
SQUAT 5x5 75kg
PANCA 6x5 60kg
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Trazioni prone ss leg extension 5s
Lento db seduto 3x10 18kg+18kg
Curl db alternato 6s

Video squat 5x5 75kg 3a serie
https://youtu.be/th5XXMkUhvE

Tutto piuttosto bene.
Buona giornata.

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come diresti tu...Oh Yeah!
bello squat!