Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

5a settimana A
SQUAT 5x5 75kg
PANCA 6x5 60kg
--------------------------------
Trazioni prone ss leg extension 5s
Lento db seduto 3x10 18kg+18kg
Curl db alternato 6s

Video squat 5x5 75kg 3a serie
https://youtu.be/th5XXMkUhvE

Tutto piuttosto bene.
Buona giornata.

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[MrDoc]

Hai il peso leggermente spostato verso i talloni ma è un bello squat

[DadoL]

Hai il peso leggermente spostato verso i talloni ma è un bello squat

Grazie. Si, ho visto anch'io sta cosa. Niente, devo vedere come centrare il carico. Forse voglio scendere troppo verticale e quindi vado indietro. Giovedì ho lo squat con fermo in buca, vedrò cosa succede.
Grazie ancora.
N.B. avevi ragione che i 70kg erano troppo morbidi

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[RobyFZ6]

5a settimana A
SQUAT 5x5 75kg
PANCA 6x5 60kg
--------------------------------
Trazioni prone ss leg extension 5s
Lento db seduto 3x10 18kg+18kg
Curl db alternato 6s

Video squat 5x5 75kg 3a serie
https://youtu.be/th5XXMkUhvE

Tutto piuttosto bene.
Buona giornata.

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come diresti tu...Oh Yeah!
bello squat!

[DadoL]

come diresti tu...Oh Yeah!
bello squat!

É uno squat da Bodybuilder. É ovvio che é un bel squat: elegante, potente, superiore! AHAHAH

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[RobyFZ6]

É uno squat da Bodybuilder. É ovvio che é un bel squat: elegante, potente, superiore! AHAHAH

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ahahahha