Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
Il carico sì era facile, torniamo quindi al discorso di venerdi,con 40,45kg tutto ok...50kg mi pensano come fossero 80. A questo punto dici che devo solo aver pazienza e aspettare che salgano da soli?
Innanzitutto ai commenti sopra circa la panca mancava una cosa: al petto quando cominci a spingere apri i gomiti. Per i 50 riprenditi e vediamo cosa succede. Tu mettiti bello compatto, adduci le scapole, vai con il petto incontro al bilanciere e pensa ad una ripetizione per volta come se fossero singole.