Citazione Originariamente Scritto da omaromar93 Visualizza Messaggio
Su questo sono da'ccordo infatti sto aumentando al massimo cerco sempre ad ogni sessione di spingere con il carico ( anche se sono all'inizio) quindi mi stai dicendo che è meglio una full body come ho detto io?
Si. Scusami. Ho pensato che volevi seguire la scheda in foto.
Fullbody. Dividi il workout in due parti: una di forza e una di muscolazione (come il programma che ti ha proposto kel nell'altra discussione).

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