Ciao. Non so se sai bene chi sono. Non sono nessuno (seriamente). Quindi prendi con le pinze quello che dico.
Il problema sono le anche.
Nella foto sotto io personalmente vedo che chiudi leggermente le ginocchia e chiudi la zona inguinale per "protezione".
Chiudendo ginocchia e di conseguenza anche, le anche appunto NON posso ruotare. Di conseguenza il bacino viene trascinato per farti scendere ed ottieni quella posizione "rannicchiata" in buca.
Il mio consiglio (mio) é di fare uno squat tecnico leggero con fermo in buca dove FORZI le ginocchia in fuori in affondo e le forzi anche nella fase positiva (più dai gas a terra e più le ginocchia restano "fuori") lasciando la zona inguinale libera. Lo stance va benissimo così.
Altra cosa, quando fai sta cosa (se vuoi provare) guarda in alto (solo per queste prove).

Puoi fare delle prove simili alla leg press orizzontale con poco carico.



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