Oggi squat box 5x5 80 kg di seguito video ho cercato di mettere in pratica le correzioni :
https://youtu.be/zqp4a7X2Zn4
https://youtu.be/NlEqK5Z4OrM

A seguire pressa verticale per gusto 3x8

Panca 5x5 75kg
Pamca incl manubri 3x6 kg 30
Croci 3x12
Bicip 3x12
Addome

Buonaserata e buon allenamento a tutti.