Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
L' affondo attuale forse è valido ma è comunque risicato. Per fare uno squat dignitoso e sicuro al tempo stesso, devi cercare di fare uno squat utilizzando maggiormente la catena cinetica posteriore, perchè lo squat di oggi è meno profondo ma sempre molto Knee dominant

Sono andato a vedermi i disegni cinetici di knee dominant e hip dominant per capire cosa intendi. Il tuo squat se non erro è hip dominant. Detto questo attualmente non riesco a farlo più profondo di così. Ho visto i tuoi video ed ho cercato di imitarti ma tendo sempre a non fare uno squat profondo come prima.Ho paura che salendo con i pesi potrei avere meno forza.

Per quanto riguarda lo stacco invece ho voluto iniziare dal regular per rifare i passi come la scorsa mrdoc prescrive, più avevo proprio voglia di rifare lo stacco regular mi è mancato in questi mesi. Pensi sia andato bene?? 120 kg gli ho sentiti pesantucci, pensavo di farli con più facilità.