14.6.20
Floor press 65kg 10x3s
Pin press 65kg 10x1s
Military 10x5s
Deltoidi Oxford 15x5s
Rematore 10x5s
GM 10x3s
Curl bicipiti 10x5s
Lat machine 12x3s
https://youtu.be/DvIpmE7_-mM
Franco Columbu
In Pre Gara
14.6.20
Floor press 65kg 10x3s
Pin press 65kg 10x1s
Military 10x5s
Deltoidi Oxford 15x5s
Rematore 10x5s
GM 10x3s
Curl bicipiti 10x5s
Lat machine 12x3s
https://youtu.be/DvIpmE7_-mM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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