Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg (non male)
Video ultima serie:


Panca
6x3x80kg (duri)
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
3x1x190kg
2x1x205kg
e ho fallito in chiusura i 220kg (mi dispiace, ma se fosse facile non sarebbe divertente)
Video 1x205kg:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min