Allenamento di oggi nonostante la poca voglia
- Panca 10x10x50kg chiusi bene, la prossima volta si aumenta
- Rematore 6x10x40kg
- Bicipiti 3xMAXx12kg
- Dip su panca 5x10
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento di oggi nonostante la poca voglia
- Panca 10x10x50kg chiusi bene, la prossima volta si aumenta
- Rematore 6x10x40kg
- Bicipiti 3xMAXx12kg
- Dip su panca 5x10
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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