Molto banalmente un circuito composto da
Piegamenti - Bulgarian Squat - Inverted row - Crunches/Plank
Almeno 3/4 giri.
Poca roba, giusto per non stare proprio fermo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Molto banalmente un circuito composto da
Piegamenti - Bulgarian Squat - Inverted row - Crunches/Plank
Almeno 3/4 giri.
Poca roba, giusto per non stare proprio fermo
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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