-panca
25kgx10 / 47kgx5 / 47kgx5 / 47kgx5 / 47kgx5 / 47kgx5

-squat
35kgx10 / 63kgx5 / 63kgx5 / 63kgx5 / 63kgx5 / 63kgx5

-Good morning
63kgx5 / 63kgx5 / 63kgx5 /63kgx5 /63kgx5

-Lento avanti
29kgx5 / 29kgx5 / 29kgx5 / 29kgx5 /29kgx5

-Panca con manubri da 16kg
10 / 10 / 10 / 10

-Panca Scott
20,5kgx15 / 20,5kgx15 / 20,5kgx15 / 20,5kgx15


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