Consiglio al volo

Oggi dovrei fare la progressione 2 di squat e panca

2 55%x8x5 + 3-5% se l'allenamento precedente era perfetto.

Visto il precedente allenamento credo di non aumemtare il carico per concentrarmi sull'esecuzione. Di perfetto ho ben poco al momento.

Che ne dici Doc?

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