29/03/2020

Riscaldamento 10 minuti

Stacco 5sx8 55% 62kg (video prima e ultima)

Forse un po meglio, mi sembra... Credo... Boh

Panca piana 5sx3 65% 50kg (video prima e ultima)

Anche qui come lo stacco

Box Squat 5sx4 55% 43kg discesa 4" - fermo 2" (video prima e ultima)

Primo Box Squat della mia vita

Military press 5x5 34kg

Buona serata!

Stacco prima serie

https://youtu.be/Lw3ME5-9YNY

Stacco quinta serie

https://youtu.be/zHixQsy3FlY

Panca prima serie

https://youtu.be/S649kpTJlLs

Panca quinta serie

https://youtu.be/cGnnIVS1jQk

Box Squat prima serie

https://youtu.be/prKGlirldVY

Box Squat quinta serie

https://youtu.be/1I4-T5VbVks



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