02.03.20 "poche seghe e spingi bene!"

Squat
145kg 5x3s

Panca
75x3,7,5,2,8,6 ho perso il conto un paio di volte[emoji16]

Stacco del gorilla fino al ginocchio semi sumo
125kg 6x3s

Rematore 6x6
GM 10x3
Lat machine 8x3

https://youtu.be/KQdw7Fhqhrk

https://youtu.be/SbA44qI3LrY

https://youtu.be/g4UGA9h2gM0

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