Ciao Kel, è bello rileggerti anche qui.
Con Zacros sei entrato decisamente in una nuova dimensione dell'allenamento.
Nella panca mi pare che hai migliorato parecchio l'arco. Nel mio piccolo l'unico consiglio che posso darti è di non farti piombare addosso il bilanciere in quel modo. Cosi facendo fai molta più fatica a ripartire.
Ah e scrivi più spesso, il tuo diario è sempre il più estemporaneo 😃