Imparare l' ABC

[6i6i]

Peso corporeo 65,7kg

oggi

Squat 3 fermi
6x4x90kg (non male ma tendo a sbilanciarmi in avanti)
Video ultima serie:


Panca fermo di 3 sec al petto
6x5x65kg
Video ultima serie:


Prove di stacco sumo, ma non funziona perchè quando supero i 100 kg in chiusura mi compare un dolore muscolotendineo alla radice della coscia destra

Lat machine
5x10x50kg

Plank
3x1 minuto

Ciao doc! Come mai questa prova sumo? Hai un video dell'esecuzione?

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