Lunedì mattina, primo allenamento della sesta settimana...

Squat Lowbar
5x60
4x80
3x100
2x110
3x6 120

Panca fermo ad ogni rep
5x50
4x62,5
3x72,5
2x6 80

Questa settimana è una specie di "scarico" per recuperare un pò di energie per la parte finale della scheda, meno volume ma carichi all'80% per non perdere confidenza.
Oggi lo squat è stato veramente pesante, sarà che ho dormito poco o che avevo ancora la colazione in giro, ma ho sofferto veramente, speriamo di recuperare un pò di energie in questi giorni.
Panca invece andata benissimo.
Complementari niente perché non avevo tempo, devo ancora lavorare.