Mr Italia
In Warm-Up
Intendi con la schiena parallela al pavimento?Originariamente Scritto da DadoL
Bene!! Un buon volume
Forse nello stacco (probabilmente per la stanchezza) parti con la schiena un po' troppo in linea con il pavimento. Ma è un 8x5 140kg
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Perché se mi verticalizzo mi siedo troppo e le spalle vanno dietro al bilanciere, e questo non va bene..
“The only limits you have are the limits you believe.”
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A me piace molto il tuo stacco, lo trovo molto efficace, non cambierei nulla.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si, intendevo questo. Ma va bene così
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Mr Italia
In Warm-Up
Questa inquadratura un pò frega, nel video sembro tanto parallelo con la schiena al pavimento.
“The only limits you have are the limits you believe.”
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si ci stavo pensando anch'io. Cmq effettivamente, se con questo schema ha staccato 200kg penso va più che bene!
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Mr Italia
In Warm-Up
Terzo allenamento della settimana...
Panca
5x50
5x60
6x8 70
Squat Lowbar
5x60
4x80
2x100
2x6 112,5
Front Squat
4x6 60
Planke
5x30"
“The only limits you have are the limits you believe.”
Mr Italia
In Warm-Up
Settimana scorsa non sono riuscito ad allenarmi (causa lavoro), quindi ieri ho ricominciato da capo il programma, visto che avevo già fatto solo la prima settimana...
Squat
6x60
4x80
3x95
6x6 105
Panca
6x50
4x65
2x6 75
Panca inclinata manubri
8x6 15+15kg
Dip
8x6
“The only limits you have are the limits you believe.”
Mr Italia
In Warm-Up
Allena di questa sera...
Stacco regular
5x60
4x100
3x120
5x8 140
Panca paralimpica
5x50
3x60
3x5 70
Pullup
5x5
Rematore manubri
8x6 15kg
“The only limits you have are the limits you believe.”
Permessi di Scrittura
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