Citazione Originariamente Scritto da Ghost86 Visualizza Messaggio
Fai come sto facendo io nei giorni DE.
fai veri full squat, cioè ti fai tirare giu dal peso fino a culo a terra, chiaramente controllandolo, però vai piu giu finche nn puoi, fai 2-3 sec di fermo e riparti.
Il classico squat dei pesisti cinesi

https://www.youtube.com/watch?v=MI0L7E_5Qac
https://www.youtube.com/watch?v=q4GP-Kithpo

il li sto facendo cosi
Mandami un tuo video, perché come loro non ci riuscirò mai...