Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ma infatti, devi trovare l' assetto migliore che ti permetta di scendere sotto il parallelo quello che basta per prendere la valida.

Secondo me fai fatica a scendere perchè il tuo squat è piuttosto Knee dominant, dovresti cercare di più la catena cinetica posteriore, andando più indietro con le anche invece che in avanti con le ginocchia; magari potresti provare con un Box Squat.
Prima stavo tutto sul tallone e usavo tanto la catena posteriore, però tendevo a chiudermi tanto, adesso stò cercando di stare più centrale sul piede e scendere piú verticale, per ora mi trovo bene, sento molto di più spingere tutta la gamba.