Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
BW 82

Ieri WO

Squat

Riscaldamento

6x40kg
3x50kg
2x60 kg
2x65kg

2x2x70kg ex 93% https://youtu.be/euZvg0NrT0s

4x4x60kg ultima serie https://youtu.be/mu8TDirK_7Y

Panca

Riscaldamento

2x6x40kg
2x2x50kg
5x3x55kg

Non ho video purtroppo.

Rematore bilanciere

4x10x40kg


Scarico per la colonna, doccia




Per la prima volta mi sono sentito più tranquillo nel cercare di entrare in buca nello squat e non aver paura dei 70kg. Bene così.
Molto bene lo squat. Ci stavano ancora un paio di singole a 75kg

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