Diario di Jessica 2.0

[kel]

Hai ripreso da poco.
Beh, dopo stacco sumo e squat hai fatto un tripla con 90kg! Direi molto bene!!

Quoto Dado. Ha ragione lui, Jessy: per una ragazza del tuo peso che, oltretutto, ha ripreso da poco, sono ottimi numeri.
Brava!

Penso che dovrò iniziare a pensare di usare una cinta perché anche se non mi piace l idea di un ausilio, ora non mi posso permettere di farmi male perciò conto di trovarne una online.

la cintura è una buona idea secondo me ma non vederla come un "ausilio" in senso negativo.
La cintura è uno strumento che da solo non fa proprio niente ma va saputo usare (si impara facilmente eh).
Il lavoro di supporto e salvaguardia della schiena lo fa sempre il tuo core, non la cintura. La cintura serve solo come riferimento per poterci spingere contro quando effettui la manovra di Valsalva..... hmmmm ok, l'ho spiegata di mer*a... fammi vedere se trovo qualche vecchio topic in cui ne avevamo parlato piu approfonditamente o se passa qualcun altro a spiegarlo meglio ....




EDIT:
Jessy dai un occhio a questo vecchio post che ho trovato:
https://www.bbhomepage.com/forum/res...-problema.html