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Discussione: Walk with Joker

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  1. 08-10-2019, 07:20 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    8.10.19

    Squat ricerca del braching
    80% 127.5kg 2 x 4serie
    87.5% 140kg 2rep fuori programma

    Panca spingere verso le scapole
    80%72.5kg 4 x 6serie

    Stacco spingere con le punte dei piedi
    80% 120kg 5rep
    86.7% 130kg 3 x 5serie
    80% 120kg 5 x 2serie

    Video squat 140kg
    https://youtu.be/L9d6vAjfzvw

    Panca
    https://youtu.be/Si7bCYu4tRk

    Stacco 130kg
    https://youtu.be/w_YVFmmvJtk
    120kg
    https://youtu.be/YNphHoZw5RI

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 08-10-2019 alle 08:47 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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