Risultati da 1 a 15 di 2991

Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Elencata

  1. 05-10-2019, 05:52 AM #11
    DadoL
    DadoL non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    2,249

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    5.10.19 - 84.9kg - ultimo allenamento della seconda settimana di intensificazione

    Squat
    82% 130kg 3 x 8serie rest 1'
    È stato tosto forse dovevo attenermi al programma originale 80% 3 x 7serie ma veniva un numero strambo e allora ho arrotondato. 8 serie invece di 7 perchè 7 è dispari.

    Panca manubri 20kg 8 x 4serie

    Trazioni bw 5 x 4serie

    Rematore bilanciere 70kg 6 x 4serie

    Stacco regular
    90kg 4rep
    73% 110kg 4 x 2serie
    https://youtu.be/-719q2v7roQ


    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    Panca manubri!!! BRAVO!!

    Squat veramente buono! Ottima la "cadenza"!! E benissimo il rest!!!
    Top!

    Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di DadoL; 05-10-2019 alle 05:56 AM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Vendo "manubri" per scrollate stile Farmer Walk
    Di ironleo2015 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-02-2016, 01:05 PM
  2. Farmers walk
    Di Drago nel forum Strength's Related
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 09-12-2015, 12:42 PM
  3. farmer walk, utile o solo scenica?
    Di Pugile nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-07-2008, 10:35 PM
  4. E' morto Heath Ledger, il nuovo Joker.
    Di HugeSlimboy nel forum Rest Pause
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-02-2008, 01:12 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home