22.9.19
Squat scalzo HB
110, 120, 130kg 3,3,3rep x 3 giri
Military 40kg 6 x 6serie
Trazioni 3 x 10serie
Rematore 8 x 4serie
https://youtu.be/FJsAvSdzVYg
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Franco Columbu
In Pre Gara
22.9.19
Squat scalzo HB
110, 120, 130kg 3,3,3rep x 3 giri
Military 40kg 6 x 6serie
Trazioni 3 x 10serie
Rematore 8 x 4serie
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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