Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
ecco qua un file veramente prezioso costruito da Remo, ovvero Romulano qui sul forum, lo metto qui nel mio angolo anche se il file lo ha fatto tutto lui.
volete sapere se quello che state facendo è giusto? bene, questo è il file che state cercando.
https://www.youtube.com/watch?v=QGAG...ature=youtu.be
Bravi a tutti e due! E grazie.
Però non mi è chiaro perché l'INOIL sarebbe efficace solo con carichi maggiori del 70%.
Piramidali o serie di back off con carichi al 50-60% non sono altrettanto allenanti?

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