Peso corporeo 65,8kg

Oggi allenamento di scarico per riprendermi un pochino, tranquillo senza equipaggiamento

Box Squat discesa 4 fermo 2
6x4x80kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
6x5x65kg
video ultima serie:


Stacco
6x3x150kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 minuto