Imparare l' ABC

[DadoL]

Hai fatto bene Doc! La panca è la tua alzata migliore. Puoi fare bei numeri!

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[MrDoc]

Come mai questo cambio?
Capisco bene che una gara ufficiale FIPL (e gear) sia più attraente, però non ti scombussola un po' tutta la preparazione?

Ho preferito una gara ufficiale in una alzata in cui sono assolutamente scarso rispetto ad una gara "amatoriale" in una alzata in cui faccio meno schifo per alcuni motivi:

1) Una gara (in particolar modo ufficiale) può dare un impulso notevole ad una alzata, io spero che questa gara di panca possa aiutare un pochino la mia alzata più carente in vista poi della Coppa Italia di Powerlifting Gear completa di dicembre
2) Una gara di Stacco Gear è molto impegnativa fisicamente, se tiro un vero massimale gear oggi, rischio di non essere in grado di farne un altro per più di un mese, mentre un massimale di panca gear è moooolto meno usurante (per quanto impegno io possa metterci)
3) Ultimo motivo è che il Presidente della FIPL (Sandro Rossi) ha da poco rimarcato che, per essere convocati alle competizioni internazionali, bisogna anche essere il più possibile presenti nelle attività agonistiche della federazione. Una mia convocazione al Master European Championship è una ipotesi incredibilmente remota visti i miei carichi, ma se voglio anche solo avere una possibilità, mi conviene cercare di essere più attivo possibile.

Hai fatto bene Doc! La panca è la tua alzata migliore. Puoi fare bei numeri!

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Io ti ringrazio per la fiducia, ma la panca è la mia alzata peggiore, se facessi senza equipaggiamento quello che faccio equipaggiato forse sarebbe leggermete meno risibile, ma comunque in sintesi in panca faccio schifo comunque...
(... anche se esteticamente, paradossalmente, è la mia alzata meno brutta)

[Romulano]

In bocca al lupo, Doc, per il Master European Championship!

[MrDoc]

In bocca al lupo, Doc, per il Master European Championship!

E' soltanto un mio piccolo sogno, ma siamo ben lontani ...

[ThorSon]

Ho preferito una gara ufficiale in una alzata in cui sono assolutamente scarso rispetto ad una gara "amatoriale" in una alzata in cui faccio meno schifo per alcuni motivi:

1) Una gara (in particolar modo ufficiale) può dare un impulso notevole ad una alzata, io spero che questa gara di panca possa aiutare un pochino la mia alzata più carente in vista poi della Coppa Italia di Powerlifting Gear completa di dicembre
2) Una gara di Stacco Gear è molto impegnativa fisicamente, se tiro un vero massimale gear oggi, rischio di non essere in grado di farne un altro per più di un mese, mentre un massimale di panca gear è moooolto meno usurante (per quanto impegno io possa metterci)
3) Ultimo motivo è che il Presidente della FIPL (Sandro Rossi) ha da poco rimarcato che, per essere convocati alle competizioni internazionali, bisogna anche essere il più possibile presenti nelle attività agonistiche della federazione. Una mia convocazione al Master European Championship è una ipotesi incredibilmente remota visti i miei carichi, ma se voglio anche solo avere una possibilità, mi conviene cercare di essere più attivo possibile.

Capito, grazie

[kel]

ma comunque in sintesi in panca faccio schifo comunque...

non capisco come tu faccia a dire una cosa del genere.
Non ricordo il tuo massimale preciso ma, se non sbaglio, mi par di ricordare che è intorno al quintale. dico bene?
beh, se dico bene, pesando tu 65 kg , vuol dire che spanchi PIU del tuo 1,5 BW che, a quanto pare, è il valore di riferimento (pur se convenzionale e non assoluto) per la "cintura nera" di panca.
perciò dire che la tua panca faccia schifo non ha senso. Puoi dire che, rispetto alle altre alzate, è proporzionalmente piu indietro. Al massimo puoi dire questo.
E allora ha senso dire che ci vuoi dedicare piu attenzione.
Ma non puoi dire che fa schifo!
nossignore! non puoi! perchè se no a me serve una parola peggiore di "schifo" per definire la mia

(... anche se esteticamente, paradossalmente, è la mia alzata meno brutta)

su questo invece sono perfettamente d'accordo. Se ricordi un po di tempo fa ti dissi che trovavo curioso il fatto che il tuo squat e il tuo stacco fossero oggettivamente poco estetici e al tempo stesso così funzionali.

Invece la tua panca è molto bella da guardare e anche, direi, "didattica", nel senso che sarebbe da prendere come ispirazione (mentre non cercherei mai di copiare le altre 2 tue alzate).

[MrDoc]

Purtroppo la mia panca raw non raggiunge il 1,5 x Bw, il mio massimale di panca raw è 95...

Vado oltre con l' equipaggiamento da gara, ma con quello dovrei fare 2 x Bw

[kel]

Purtroppo la mia panca raw non raggiunge il 1,5 x Bw, il mio massimale di panca raw è 95...

capisco.... beh effettivamente ti mancano 2,5 kg per avere 1,5BW

no, a parte gli scherzi, effettivamente al di là di tutto è la tua alzata proporzionalmente piu indietro rispetto alle altre. Fai bene a dedicarci piu attenzioni.

Il lato bello della faccenda è che dopo .... quanto? 10 anni di PL? ..... hai ancora degli stimoli e degli obiettivi da inseguire! e questo è bellissimo!

[betazeta]

Tuttavia è la tua alzata tecnicamente migliore. O perlomeno così pare a me. A me proprio la tua panca non dispiace per nulla.

[MrDoc]

Il lato bello della faccenda è che dopo .... quanto? 10 anni di PL? ..... hai ancora degli stimoli e degli obiettivi da inseguire! e questo è bellissimo!

Assolutamente, se non avessi "fame" di migliorare non mi allenaerei così.