190kg di squat... meno male che ti sentivi male Doc...
Phil Heath
Quasi Istruttore
190kg di squat... meno male che ti sentivi male Doc...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
190kg di squat... meno male che ti sentivi male Doc...
...vero, ma io volevo provare i 200 che mi sfuggono da tempo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Belli belli doc!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Grazie Luigi, mi fa piacere, perchè stò anche cercando di ripulirli un pò
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,7kg
oggi
Squat fermo in basso
6x4x90kg
Video ultima serie:
Panca discesa 4 fermo 2 sec
6x4x65kg
video ultima serie:
Stacco Gear mi sono riscaldato raw fino a 170 e poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
1x190kg
1x200
2x1x210kg (ho cercato di curare la chiusura perchè ho visto anche agli europei che gli arbitri sono molto pignoli in merito)
Video ultima singola:
lat machine
5x12x50kg
Plank
3x1 minuto
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Complimentoni Doc!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Salvo imprevisti parteciperò alla Pidemont Deadlift Cup organizzata da Andrea Mirabelli con i Bulls di Torino:
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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