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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 02-09-2019, 11:14 PM #11
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    Allenamento con modifica come accennavo più su. Iniziato con squat e panca poi tutto il resto. Niente stacco. Qualche fatica con il military, infatti ho tagliato un paio di ripetizioni. Per il resto soddisfatto, ho sudato come un cammello.

    Squat

    Serie I

    https://youtu.be/qVHU5NMZ0ls

    Serie II

    https://youtu.be/mdZ8PpdOqvg

    Serie III

    https://youtu.be/w6PbRo5I-2g

    Panca

    Serie I

    https://youtu.be/FOtCY5teOLw

    Serie II

    https://youtu.be/FdKNElG0auk

    Serie III

    https://youtu.be/zLUp2KNhpCI

    Per i feticisti prima serie di squat fatta da scalzo per mostrare come in realtà il piede risulti bello attaccato a terra e di come il tallone non si alzi. Una leggera rotazione del piede sembra un accenno di alzata del tallone. Così non è.

    P.s.: Facendo le riprese con il cellulare, non so per quale motivo, si interrompe la musica nella cuffia Bluetooth... Ho provato l'alternativa di ripresa con GoPro... Bocciata! Sì allungano i tempi di elaborazione ed i file sono decisamente più grandi.

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    Ultima modifica di bullshark; 02-09-2019 alle 11:19 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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