Il discorso piede che si alza: bene, in realtà non si alza. Ruota leggermente verso l'interno, sollevando leggermente la suola e dando l'impressione di alzare i talloni, avevo parlato di questo aspetto con doc anche in passato, sempre sul mio diario. I piedi poggiano uniformemente con tutta la pianta.
Una cosa è certa: si notano tanti piccoli difetti ma sono dovuti al non aver fatto squat da un po' di tempo. Uno fra tutti anche la rotazione del piede, come notato da Joker e doc.
Ragazzi devo riprendere tanto confidenza con gli esercizi quanto con i carichi... Ci vorrà un po'di tempo, non molto ma q.b. :-)
Per iniziare modifico un po' la scheda facendo un giorno squat ed un altro stacco, e mettendo entrambi in cima agli esercizi da fare (attualmente chiudono l'allenamento). Così cuocio meno la schiena e rimango più focalizzato su ciascuno di loro.
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