Allenamento

- Squat 6x4x97.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=3_14RJCMJmc
https://www.youtube.com/watch?v=0rVUb76OYjc
https://www.youtube.com/watch?v=HyKAIOuI-kg

- Stacco dai blocchi alti 3x152.5kg (95%1RM) + 2x160kg (100%1RM) + 1x165kg (102.5%1RM)
https://www.youtube.com/watch?v=DuUTBGM-UCg
https://www.youtube.com/watch?v=WyeTMe61GBI
https://www.youtube.com/watch?v=yRsSuuFifLw

- Pulley 4x8x60kg


Squat discreto, ogni tanto qualche ripetizione un po' alta o un po' sbilanciata in avanti ma nulla di eclatante.
Stacco devo mettermi in testa che, nonostante la partenza dai blocchi, NON è facile! È vero che il ROM è ridotto ma è anche vero che sono carichi massimali e che lo sto facendo dopo lo squat. Se non mi entra in testa al volo non finisco il ciclo di allenamenti...