Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
allenamento di oggi
panca triple fino a 110kg
floor press 110kg 3x3

poi sono stato coinvolto in un'allenamento diverso dal solito[emoji23]

farmers walk (70+70kg) 3 giri che faranno contento il corvettun

poi una stacco sui generis... con due bilancieri da curl 100kg+100kg

video
https://youtu.be/LqNsn0ZNju8

Sent fra min WAS-LX1 via Tapatalk
Mi sono commosso per i farmers e la citazione eheheheh...Nella floor press disendi le gambe, tocca il pavimento e riparti dopo un piccolo stop di 1 secondo.