allenamento di oggi
panca triple fino a 110kg
floor press 110kg 3x3

poi sono stato coinvolto in un'allenamento diverso dal solito[emoji23]

farmers walk (70+70kg) 3 giri che faranno contento il corvettun

poi una stacco sui generis... con due bilancieri da curl 100kg+100kg

video
https://youtu.be/LqNsn0ZNju8

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